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 · 仕事中の気分転換にピッタリ! 「どれも休憩中にできる簡単なポーズです。 特に『尻ストレッチ』はお尻が冷える女性から、『上着をのせて必ずやってます』とコメントがくるほど人気です」(崎田さん)3006 · 仕事や勉強で長時間椅子に座ったままだと、肩こりや全身の倦怠感に悩まされる方も多いはず。 特にリモート期間で在宅勤務中・・なんて方は身体を動かす機会も少なく、 運動不足 が気になりますよね。 そこで今回は、椅子に座ったままできるヨガポーズ5選をご紹介!腰痛と肩こりが解消する 仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室:三鷹 小岩 浦安 勝田台 経験0の人も安心して通えるヨガ教室です。 仕事中、同じ姿勢を続ける事で起こる、腰痛や肩こり・手足の冷えを解消

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